Hogyan lehet növelni a libidóját

Ezzel a tíz módszerrel növelheti libidóját The Sun Sokan mégis hamar elveszítik a szex iránti érdeklődést. A The Sun egy korábbi cikkben összegyűjtött tíz libidónövelő módszert, amellyel férfiak és nők egyaránt tehetnek azért, hogy újra forrók legyenek az éjszakák.

EXTRA AJÁNLÓ

A stressz, a testkép és a hormonok mind-mind befolyásolják szexuális életünket. Ha a nemi vágy csökkenne, érdemes néhány trükköt bevetni.

Nőknek Óvatosan a fogamzásgátlókkal Ironikus módon a fogamzásgátló tabletták csökkentik a nemi vágyat.

A szintetikus ösztrogének növelik az SHBG szexuál hormonkötő fehérje szintjét, amely alacsony libidóhoz vezet. A probléma kiküszöbölése érdekében használhatunk progesztogén alapú fogamzásgátlókat, vagy kipróbálhatunk nem hormon alapú, terhességmegelőző módszereket óvszert.

Több énidő A Southampton-i Egyetem tanulmánya szerint egy év után csökken a kapcsolatokban a szex iránti érdeklődés. Szakértők szerint a függetlenség növeli a szexuális vágyat, mivel magabiztossá tesz, ezért heti egy estét ajánlott különtölteni a párunktól.

Férfiaknak

Ilyenkor találkozhatunk a barátnőkkel, hódolhatunk a hobbinknak, vagy tarthatunk egy otthoni wellnesszt. Veszélyes a stressz A stressz képes megölni a nemi vágyat, márcsak ezért is fontos minél inkább lecsökkenteni az életünkben. Kipróbálhatunk adaptogén gyógynövény alapú készítményt, amely segít a stressz és a fáradtság csökkentésében.

Mi a mikro pénisz Az alacsony libidó oka lehet a D-vitamin-hiány, ezért télen érdemes étrendkiegészítőkkel pótolni, nyáron pedig igyekezzünk minél több időt tartózkodni a szabadban.

Csókolózzunk Kutatók kiderítették, hogy a férfiak nyálában lévő tesztoszteron növeli a nők libidóját, ezért is érdemes minél gyakrabban csókolózni. Férfiaknak Kevesebb edzés Bár a mérsékelt testmozgás serkenti a nemi vágyat, kutatók kiderítették, hogy a túl sok sport rossz hatással van a libidóra, mivel csökkenti a tesztoszteronszintet.

Hogyan lehet növelni a libidóját arra még keresik a választ, mi számít túl sok testmozgásnak a nemi vágyra nézve. Több házimunka Ahogy korábbi cikkünkben is beszámoltunk róla, egy kutatás szerint gyakrabban szexelnek és elégedettebbek szexuális életükkel azok a párok, ahol a férfiak kiveszik a részüket a házimunkából.

Macagyökér A macagyökér Peruban ismert vágyfokozónak számít, ezért érdemes beszerezni, ha felpezsdítenénk szexuális életünket. Az afrodiziákum energialöketet ad a szervezetnek, növeli az állóképességet, javítja a spermiumok minőségét és mennyiségét egyaránt. Kevesebb önkielégítés Az önkielégítés az egyik leggyakoribb oka a férfiak alacsony libidójának.

Mit tehetünk még a csökkent libidó esetén, hogy javítsuk a nemi életünket?

Szakértők szerint minél gyakoribb az önkielégítés, a férfiak annál kevésbé kiváncsiak partnerükre. Le a cukorral Korábbi cikkünkben is beszámoltunk arról, hogyan hat a cukor a szexuális életre. A nem megfelelő hogyan lehet növelni a libidóját következtében csökken a tesztoszteronszint, emiatt alacsony lesz a libidó.

Igyekezzünk tehát mellőzni a hozzáadott cukrokat és fogyasszunk egészséges ételeket.

• 8 természetes módszer a libidó felpörgetésére - természetes vágyfokozók - Wellness - Élet + Mód
• A nagy mozaikban fontos szerepe van annak, hogy a felek hosszú távon is élvezzék egymás társaságát, testi vonatkozásban is.
• Meg lehet-e növelni a péniszet és hogyan